10.1 km | 01:16:02 | 07:31/km日期: 2023-07-24 04:37 - 平均心率: 175 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'04" / 06'12" / 07'26" / 07'14" / 07'33" / 09'23" / 09'13" / 08'40" / 08'08" / 07'31" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'46" (+02'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'38" (+04'26") | 116 / 10116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'12" | 00:12'16" |
| 3 | 07'26" | 00:19'42" |
| 4 | 07'14" | 00:26'56" |
| 5 | 07'33" | 00:34'29" |
| 6 | 09'23" | 00:43'52" |
| 7 | 09'13" | 00:53'05" |
| 8 | 08'40" | 01:01'45" |
| 9 | 08'08" | 01:09'53" |
| 10 | 07'31" | 01:17'24" |
| 10.1 | 10'41" | 01:18'39" |
William Yang 說推
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