黃良誠 2023/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃良誠高雄
ID 197857

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6.5 km | 01:59:47 | 18:17/km

日期: 2023-07-04 14:49 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%

Pace: 17'09" / 32'08" / 12'43" / 17'31" / 12'54" / 16'28" / 19'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

17'04" (+04'17")

1004 / 1004

2

32'08"

(49'17")

31'49" (+19'02")

1009 / 2014

3

12'55"

(01:02'12")

12'51" (+00'04")

1004 / 3018

4

17'31"

(01:19'43")

17'30" (+04'43")

1000 / 4018

5

12'53"

(01:32'36")

12'47"

1007 / 5026

展開計圈分析

7月累積里程 : 290.72 km

Android - asus ASUS_AI2202 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'09"	00:17'09"
2	32'08"	00:49'17"
3	12'43"	01:02'00"
4	17'31"	01:19'31"
5	12'54"	01:32'25"
6	16'28"	01:48'53"
6.6	18'37"	01:59'34"

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