6.2 km | 01:54:21 | 18:27/km日期: 2023-07-04 08:53 - 平均心率: 87 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 24'58" / 19'01" / 02'29" / 13'46" / 29'30" / 69'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'28" (+06'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'20" (+07'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'11" (+18'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'39" (+11'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'54" (+08'15") | 195 / 6195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
498.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'58" | 00:24'58" |
2 | 19'01" | 00:43'59" |
3 | 02'29" | 00:46'28" |
4 | 13'46" | 01:00'14" |
5 | 29'30" | 01:29'44" |
6.2 | 11'20" | 01:43'17" |