4.0 km | 00:32:09 | 08:01/km日期: 2023-07-03 18:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'52" / 08'04" / 08'08" / 08'00" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'19" (+04'27") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
33.56 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'04" | 00:15'56" |
| 3 | 08'08" | 00:24'04" |
| 4 | 08'00" | 00:32'04" |
| 4.0 | 13'02" | 00:32'09" |
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