3.8 km | 00:31:16 | 08:18/km日期: 2023-07-15 08:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'12" / 08'21" / 07'50" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+01'13") | 761 / 3761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 6.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'21" | 00:16'33" |
| 3 | 07'50" | 00:24'23" |
| 3.8 | 09'09" | 00:31'22" |
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