3.7 km | 00:30:29 | 08:17/km日期: 2023-06-27 12:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'42" / 07'11" / 10'28" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'37") | 195 / 195 |
2 | | 05'15" (+00'27") | 216 / 411 |
3 | | 05'04" (+00'16") | 193 / 604 |
4 | | 36'49" (+32'01") | 78 / 683 |
5 | | 05'05" (+00'17") | 195 / 878 |
6 | | 05'07" (+00'19") | 212 / 1091 |
7 | | 04'58" (+00'10") | 208 / 1299 |
8 | | 29'10" (+24'22") | 86 / 1386 |
9 | | 05'22" (+00'34") | 192 / 1578 |
10 | | 05'24" (+00'36") | 210 / 1788 |
11 | | 04'51" (+00'03") | 212 / 2001 |
12 | | 33'43" (+28'55") | 77 / 2078 |
13 | | 05'24" (+00'36") | 196 / 2275 |
14 | | 06'01" (+01'13") | 208 / 2483 |
15 | | 40'24" (+35'36") | 71 / 2554 |
16 | | 05'06" (+00'18") | 209 / 2764 |
17 | | 05'51" (+01'03") | 207 / 2972 |
18 | | 31'29" (+26'41") | 60 / 3032 |
19 | | 05'56" (+01'08") | 223 / 3255 |
20 | | 05'27" (+00'39") | 182 / 3438 |
21 | | 04'48" | 209 / 3648 |
22 | | 09'41" (+04'53") | 28 / 3676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 16.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'11" | 00:14'53" |
3 | 10'28" | 00:25'21" |
3.7 | 07'35" | 00:30'29" |