8.6 km | 00:40:57 | 04:45/km日期: 2023-06-11 17:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 7006 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 04'52" / 04'41" / 04'48" / 04'45" / 04'40" / 04'41" / 04'31" / 04'32" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 1000 | 167 / 122 |
2 | | 04'49" (+00'13") | 1002 / 2003 | 169 / 122 |
3 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 3004 | 171 / 118 |
4 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4004 | 172 / 121 |
5 | | 04'47" (+00'11") | 1002 / 5007 | 171 / 121 |
6 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 6007 | 171 / 121 |
7 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 7007 | 170 / 126 |
8 | | 04'36" | 1000 / 8008 | 172 / 125 |
9 | | 04'32" | 594 / 8603 | 172 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'41" | 00:09'33" |
3 | 04'48" | 00:14'21" |
4 | 04'45" | 00:19'06" |
5 | 04'40" | 00:23'46" |
6 | 04'41" | 00:28'27" |
7 | 04'31" | 00:32'58" |
8 | 04'32" | 00:37'30" |
8.6 | 05'42" | 00:40'57" |