5.0 km | 00:46:17 | 09:14/km日期: 2023-07-01 15:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'30" / 09'21" / 08'46" / 10'02" / 13'05" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'20" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+03'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'30" (+05'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'16" (+09'46") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 09'21" | 00:15'51" |
| 3 | 08'46" | 00:24'37" |
| 4 | 10'02" | 00:34'39" |
| 5 | 13'05" | 00:47'44" |
| 5.0 | 16'03" | 00:47'52" |
留言 
