菜鳥N9 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥N9 台北市
ID 259688

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:46:04 | 07:28/km

日期: 2016-02-16 18:18 - 天氣: 風大的以為在原地跑 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

Pace: 07'55" / 06'48" / 06'43" / 07'58" / 07'48" / 07'38" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'50" (+01'07")

968 / 968

2

06'54"

(14'30")

06'47" (+00'04")

1015 / 1984

3

06'42"

(21'12")

06'43"

995 / 2979

4

08'02"

(29'14")

08'04" (+01'21")

994 / 3973

5

07'47"

(37'01")

07'43" (+01'00")

1007 / 4981

展開計圈分析

今天風大到回程以為回不去
幸好有阿榮前輩領路

2月累積里程 : 18.31 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

遇見, 黃景祥和其他 8 人說推

·

觀看另 5 則留言

briant2266 早安~

2016-02-18 08:49 ·

1 個人推

J 早安!我住民雄，不過常在那附近活動!

2016-02-18 08:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'48"	00:14'43"
3	06'43"	00:21'26"
4	07'58"	00:29'24"
5	07'48"	00:37'12"
6	07'38"	00:44'50"
6.2	07'40"	00:46'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km