5.0 km | 00:43:35 | 08:42/km日期: 2022-04-26 18:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'55" / 08'18" / 08'59" / 09'08" / 09'14" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+00'52") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'18" | 00:16'13" |
3 | 08'59" | 00:25'12" |
4 | 09'08" | 00:34'20" |
5 | 09'14" | 00:43'34" |
5.0 | 04'09" | 00:43'35" |