17.7 km | 05:36:46 | 18:59/km日期: 2023-06-23 10:46 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 17'04" / 26'16" / 25'17" / 24'35" / 103'13" / 29'52" / 17'05" / 18'48" / 14'14" / 17'04" / 24'20" / 03'33" / 03'01" / 02'11" / 01'52" / 01'36" / 01'48" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 26'16" | 00:43'20" |
3 | 25'17" | 01:08'37" |
4 | 24'35" | 01:33'12" |
5 | 103'13" | 03:16'25" |
6 | 29'52" | 03:46'17" |
7 | 17'05" | 04:03'22" |
8 | 18'48" | 04:22'10" |
9 | 14'14" | 04:36'24" |
10 | 17'04" | 04:53'28" |
11 | 24'20" | 05:17'48" |
12 | 03'33" | 05:21'21" |
13 | 03'01" | 05:24'22" |
14 | 02'11" | 05:26'33" |
15 | 01'52" | 05:28'25" |
16 | 01'36" | 05:30'01" |
17 | 01'48" | 05:31'49" |
17.7 | 06'47" | 05:36'46" |