賴俊豪 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊豪嘉義
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6.0 km | 00:34:38 | 05:48/km

日期: 2016-02-14 15:48 - 地點: 嘉義縣水上鄉義興村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 05'45" / 05'54" / 05'38" / 05'41" / 05'43" /

基本訓練
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玖壹壹 -- 嘻哈莊腳情 (Remix)
V.A -- 為你的寂寞唱歌 - 家家
V.A -- 她說 - 林俊傑 (JJ Lin)
蕭敬騰 -- 城里的月光
V.A -- 你就不要想起我 - 田馥甄(Hebe)
V.A -- 填空 - 紀家盈 (家家)
V.A -- 阿飛的小蝴蝶 - 蕭敬騰

2月累積里程 : 44.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'45"	00:11'53"
3	05'54"	00:17'47"
4	05'38"	00:23'25"
5	05'41"	00:29'06"
6.0	05'43"	00:34'39"

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成績 : 01:07:05