5.3 km | 00:27:24 | 05:11/km日期: 2023-06-21 17:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 04'30" / 06'38" / 04'30" / 06'19" / 04'23" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'24") | 382 / 382 |
| 2 | | 04'21" (+00'09") | 411 / 793 |
| 3 | | 04'36" (+00'24") | 404 / 1197 |
| 4 | | 04'27" (+00'15") | 398 / 1596 |
| 5 | | 14'10" (+09'58") | 212 / 1808 |
| 6 | | 04'42" (+00'30") | 388 / 2197 |
| 7 | | 04'27" (+00'15") | 406 / 2603 |
| 8 | | 04'30" (+00'18") | 400 / 3003 |
| 9 | | 04'12" | 398 / 3402 |
| 10 | | 12'04" (+07'52") | 252 / 3654 |
| 11 | | 04'28" (+00'16") | 403 / 4058 |
| 12 | | 04'26" (+00'14") | 401 / 4460 |
| 13 | | 04'28" (+00'16") | 397 / 4857 |
| 14 | | 03'59" | 415 / 5273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 06'38" | 00:11'08" |
| 3 | 04'30" | 00:15'38" |
| 4 | 06'19" | 00:21'57" |
| 5 | 04'23" | 00:26'20" |
| 5.3 | 03'54" | 00:27'24" |
展開計圈分析
留言 
