3.1 km | 00:13:02 | 04:13/km日期: 2023-02-23 08:38 - 平均心率: 181 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'06" / 04'08" / 04'03" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+04'38") | 87 / 3087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 25.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'08" | 00:08'14" |
| 3 | 04'03" | 00:12'17" |
| 3.1 | 08'22" | 00:13'01" |
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