小銘 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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3.4 km | 00:22:57 | 06:41/km

日期: 2016-02-21 07:11 - 地點: 高雄世運場 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 06'44" / 06'03" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'18")

06'44" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'02"

(20'21")

06'02"

1000 / 3000

4

02'35"

(22'56")

06'02"

428 / 3428

桃園

小銘

·

來玩的順便輕鬆跑跑!

2月累積里程 : 24.84 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 892.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

姜華忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'44"	00:14'19"
3	06'03"	00:20'22"
3.4	06'01"	00:22'57"

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