Louis 2023/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 新北市
ID 754615

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5.3 km | 00:30:12 | 05:40/km

日期: 2023-06-21 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

Pace: 05'59" / 05'33" / 05'39" / 05'35" / 05'37" / 05'40" /

新北市

Louis

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 150.66 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jimmy Wu, 黃大呆和其他 2 人說推

·

小玲這心律真快啊⋯⋯

2023-06-21 23:49 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'33"	00:11'32"
3	05'39"	00:17'11"
4	05'35"	00:22'46"
5	05'37"	00:28'23"
5.3	05'35"	00:30'12"

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