張鶴諭 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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14.0 km | 01:16:44 | 05:28/km

2016新北市萬金石馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-03-20
成績	01:16:44
總名次	204 / 4089
分組名次	167 / 2309
平均速度	05:28/km

日期: 2016-03-20 06:52 - 總爬升: 109 m - 地點: 萬里翡翠灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'57" (+02'17")

992 / 992

2

06'01"

(12'55")

05'58" (+01'18")

1007 / 1999

3

05'24"

(18'19")

05'21" (+00'41")

1006 / 3006

4

05'10"

(23'29")

05'09" (+00'29")

1001 / 4007

5

04'45"

(28'14")

04'47" (+00'07")

989 / 4996

展開計圈分析

基隆

張鶴諭

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基隆

張鶴諭

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基隆

張鶴諭

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狀態還不賴

3月累積里程 : 20.45 km

adidas supernova glide boost 累積 : 521.0 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 8 years ago

RiverWu, 洄瀾揪ㄞ走和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

張鶴諭謝謝慶瑞哥

2016-03-21 11:25 ·

張鶴諭也謝謝迴瀾揪愛走大哥

2016-03-21 12:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'00"	00:13'00"
3	05'19"	00:18'19"
4	05'10"	00:23'29"
5	04'50"	00:28'19"
6	05'15"	00:33'34"
7	05'03"	00:38'37"
8	04'42"	00:43'19"
9	05'18"	00:48'37"
10	05'20"	00:53'57"
11	04'39"	00:58'36"
12	04'54"	01:03'30"
13	05'22"	01:08'52"
14	06'19"	01:15'11"
14.4	03'06"	01:16'34"

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