dylan Lee 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

dylan Lee 台北市
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1.0 km | 00:14:34 | 14:34/km

日期: 2016-02-12 08:49 - 地點: 貓空杏花林 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 89 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'17"

(14'17")

4.20

1000 / 1000

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Ryuichi 樂福哥說推

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Ryuichi 樂福哥說推

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Ryuichi 樂福哥說推

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櫻花杏花尚未全開，再10天應滿開。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 8 years ago

陳士弘, Ryuichi 樂福哥和其他 24 人說推

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觀看另 2 則留言

鍾小強李大哥開工大吉!

2016-02-12 20:15 ·

1 個人推

Maius 瑪雅早安安^^

2016-02-13 05:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'15"	00:24'15"
1.0	67'10"	00:24'31"

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