黃肇璟 2023/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
ID 429176

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:26:03 | 04:47/km

日期: 2023-06-18 07:19 - 地點: 大甲 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 02'39" / 01'59" / 02'31" / 01'22" / 11'29" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

03'17" (+01'44")

611 / 611

2

00'46"

(02'47")

01'33"

494 / 1105

3

01'25"

(04'12")

02'19" (+00'46")

611 / 1716

4

00'54"

(05'06")

01'42" (+00'09")

525 / 2242

5

03'23"

(08'29")

01'56" (+00'23")

1744 / 3987

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

週日大甲郊外的晨間運動。\n\nPS:\n今日早安圖為大鹿林道有名的瀑布景觀。

6月累積里程 : 448.95 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

陳向榮, 郭智傑和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

오빠 運動精神滿滿

2023-06-18 21:13 ·

2 個人推

沈麗鳳運動愉悅

2023-06-19 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'39"	00:02'39"
2	01'59"	00:04'38"
3	02'31"	00:07'09"
4	01'22"	00:08'31"
5	11'29"	00:20'00"
5.4	13'42"	00:25'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km