11.4 km | 01:15:18 | 06:37/km日期: 2016-02-13 18:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'40" / 06'34" / 06'30" / 06'27" / 06'29" / 06'20" / 06'29" / 07'04" / 06'43" / 06'41" / 07'02" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'09") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'25" | 3000 / 6000 |
3 | | 06'45" (+00'20") | 3000 / 9000 |
4 | | 06'47" (+00'22") | 2362 / 11362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 40.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'34" | 00:13'14" |
3 | 06'30" | 00:19'44" |
4 | 06'27" | 00:26'11" |
5 | 06'29" | 00:32'40" |
6 | 06'20" | 00:39'00" |
7 | 06'29" | 00:45'29" |
8 | 07'04" | 00:52'33" |
9 | 06'43" | 00:59'16" |
10 | 06'41" | 01:05'57" |
11 | 07'02" | 01:12'59" |
11.4 | 06'26" | 01:15'19" |