Ho-cheng Yao 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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15.6 km | 02:20:17 | 08:58/km

日期: 2016-02-10 07:19 - 總爬升: 509 m - 地點: 狗殷勤 - 天氣: 漂亮的藍天 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 12'51" / 13'17" / 09'14" / 07'29" / 09'50" / 16'21" / 07'33" / 12'40" / 09'27" / 07'52" / 05'39" / 06'08" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 06'09" /

抓住藍天, 上山上山去! 開心的小越野!

2月累積里程 : 95.39 km

Inov-8 race ultra 290 累積 : 239.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿汎, Louis 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	13'17"	00:26'08"
3	09'14"	00:35'22"
4	07'29"	00:42'51"
5	09'50"	00:52'41"
6	16'21"	01:09'02"
7	07'33"	01:16'35"
8	12'40"	01:29'15"
9	09'27"	01:38'42"
10	07'52"	01:46'34"
11	05'39"	01:52'13"
12	06'08"	01:58'21"
13	06'00"	02:04'21"
14	06'04"	02:10'25"
15	05'56"	02:16'21"
15.6	06'09"	02:20'17"

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