6.9 km | 00:41:02 | 05:57/km日期: 2016-02-05 19:48 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'16" / 05'53" / 05'57" / 05'46" / 05'44" / 05'54" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'00") | 400 / 400 |
2 | | 06'17" (+00'37") | 400 / 800 |
3 | | 05'50" (+00'10") | 400 / 1200 |
4 | | 05'57" (+00'17") | 400 / 1600 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 06'22" (+00'42") | 400 / 2400 |
7 | | 05'40" | 400 / 2800 |
8 | | 05'45" (+00'05") | 400 / 3199 |
9 | | 05'57" (+00'17") | 400 / 3599 |
10 | | 05'42" (+00'02") | 400 / 3999 |
11 | | 05'42" (+00'02") | 400 / 4399 |
12 | | 05'47" (+00'07") | 400 / 4800 |
13 | | 05'47" (+00'07") | 400 / 5200 |
14 | | 05'55" (+00'15") | 400 / 5600 |
15 | | 05'57" (+00'17") | 400 / 6000 |
16 | | 06'30" (+00'50") | 400 / 6400 |
17 | | 05'55" (+00'15") | 400 / 6800 |
18 | | 04'13" | 90 / 6890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 68.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'53" | 00:12'09" |
3 | 05'57" | 00:18'06" |
4 | 05'46" | 00:23'52" |
5 | 05'44" | 00:29'36" |
6 | 05'54" | 00:35'30" |
6.9 | 06'08" | 00:40'58" |