9.0 km | 01:08:31 | 07:35/km日期: 2023-06-14 17:16 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 08'28" / 07'52" / 07'31" / 07'09" / 08'02" / 08'00" / 07'06" / 07'41" / 06'39" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'18" | 18 / 9018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'52" | 00:16'20" |
3 | 07'31" | 00:23'51" |
4 | 07'09" | 00:31'00" |
5 | 08'02" | 00:39'02" |
6 | 08'00" | 00:47'02" |
7 | 07'06" | 00:54'08" |
8 | 07'41" | 01:01'49" |
9 | 06'39" | 01:08'28" |
9.0 | 04'31" | 01:08'33" |