林文琳 2023/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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2.0 km | 00:11:13 | 05:36/km

日期: 2023-06-06 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

05'22"

(11'13")

05'22"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 281.16 km

Adidas Adizero Takumi Sen 8 (2022) 累積 : 482.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2.0	05'22"	00:11'13"

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