龍布羅梭 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

龍布羅梭高雄
ID 4507

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2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。

官方成績
日期	2016-01-31
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'39")

00:38'39" (+05'27")

01:13'43" (+05'46")

10 km

(01:13'43")

00:35'04" (+01'52")

15 km

(01:47'24")

00:33'41" (+00'29")

01:07'57"

20 km

(02:21'40")

00:34'16" (+01'04")

25 km

(02:54'52")

00:33'12"

01:09'13" (+01'16")

30 km

(03:30'53")

00:36'01" (+02'49")

35 km

(04:09'58")

00:39'05" (+05'53")

01:19'54" (+11'57")

40 km

(04:50'47")

00:40'49" (+07'37")

Finish

()

日期: 2016-01-31 07:00 - 總爬升: 914 m - 地點: 如圖 - 卡路里: 3864 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

太陽好大啊，最後10公里差點撐不下去

賽前宣言: 2016第1馬（實為第三馬），加油！

1月累積里程 : 83.63 km

ASICS T222N-3001 累積 : 408.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anna Tsai, 林成和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Li-Wei 好強好強~~~~

2016-02-01 19:49 ·

1 個人推

雅雪恭喜順利完賽哦

2016-02-01 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'12"	00:15'45"
3	08'27"	00:24'12"
4	07'11"	00:31'23"
5	07'16"	00:38'39"
6	07'14"	00:45'53"
7	06'22"	00:52'15"
8	06'59"	00:59'14"
9	07'17"	01:06'31"
10	07'12"	01:13'43"
11	07'21"	01:21'04"
12	06'03"	01:27'07"
13	06'50"	01:33'57"
14	06'45"	01:40'42"
15	06'42"	01:47'24"
16	07'34"	01:54'58"
17	06'36"	02:01'34"
18	06'26"	02:08'00"
19	06'12"	02:14'12"
20	07'28"	02:21'40"
21	06'25"	02:28'05"
22	07'47"	02:35'52"
23	06'03"	02:41'55"
24	05'57"	02:47'52"
25	07'00"	02:54'52"
26	08'08"	03:03'00"
27	07'22"	03:10'22"
28	07'15"	03:17'37"
29	06'59"	03:24'36"
30	06'17"	03:30'53"
31	06'14"	03:37'07"
32	07'12"	03:44'19"
33	09'05"	03:53'24"
34	08'44"	04:02'08"
35	07'50"	04:09'58"
36	07'33"	04:17'31"
37	06'41"	04:24'12"
38	08'37"	04:32'49"
39	09'15"	04:42'04"
40	08'43"	04:50'47"
41	09'18"	05:00'05"
42	08'43"	05:08'48"
43	08'00"	05:16'48"
43.4	12'36"	05:21'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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成績 : 01:07:05

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