7.3 km | 00:38:05 | 05:12/km日期: 2023-06-06 18:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'10" / 05'04" / 05'04" / 05'14" / 05'07" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'34") | 354 / 354 |
2 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 1354 |
3 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 2354 |
4 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 3354 |
5 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4354 |
6 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 5354 |
7 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 6354 |
8 | | 05'04" | 436 / 6790 |
9 | | 05'35" (+00'31") | 357 / 7148 |
10 | | 05'07" (+00'03") | 157 / 7305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
149.38 km asics novablast TOKYO 累積 :
1864.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'10" | 00:16'01" |
4 | 05'04" | 00:21'05" |
5 | 05'04" | 00:26'09" |
6 | 05'14" | 00:31'23" |
7 | 05'07" | 00:36'30" |
7.3 | 05'30" | 00:38'11" |