NicoleC 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

NicoleC 桃園
ID 528594

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1.9 km | 00:10:08 | 05:20/km

日期: 2023-06-07 19:35 - 平均心率: 98 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'29" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

03'39"

(10'08")

04'04"

897 / 1897

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 31.90 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 610.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.9	05'12"	00:11'10"

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朋友動態

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