10.9 km | 02:02:12 | 11:09/km日期: 2023-06-02 18:42 - 地點: 科學園經馬鞍山到大圍 - 平均心率: 151 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 09'20" / 11'30" / 09'49" / 11'22" / 10'31" / 11'15" / 10'17" / 11'47" / 12'01" / 10'58" / 14'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'30" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'31" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'14" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'16" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'47" (+02'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'59" (+02'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'58" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'04" (+04'45") | 951 / 10951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
10.95 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
146.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 11'30" | 00:20'50" |
| 3 | 09'49" | 00:30'39" |
| 4 | 11'22" | 00:42'01" |
| 5 | 10'31" | 00:52'32" |
| 6 | 11'15" | 01:03'47" |
| 7 | 10'17" | 01:14'04" |
| 8 | 11'47" | 01:25'51" |
| 9 | 12'01" | 01:37'52" |
| 10 | 10'58" | 01:48'50" |
| 11.0 | 14'04" | 02:02'13" |
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