9.9 km | 02:54:36 | 17:33/km日期: 2023-06-03 14:32 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 13'27" / 14'15" / 12'15" / 25'03" / 31'56" / 14'00" / 15'12" / 20'33" / 15'53" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'09" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'01" (+12'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'47" (+19'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'00" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'11" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'32" (+08'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'52" (+03'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'11" | 942 / 9942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 14'15" | 00:27'42" |
3 | 12'15" | 00:39'57" |
4 | 25'03" | 01:05'00" |
5 | 31'56" | 01:36'56" |
6 | 14'00" | 01:50'56" |
7 | 15'12" | 02:06'08" |
8 | 20'33" | 02:26'41" |
9 | 15'53" | 02:42'34" |
9.9 | 12'11" | 02:54'04" |