7.4 km | 01:12:55 | 09:52/km日期: 2023-06-01 20:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'19" / 06'33" / 11'09" / 09'29" / 11'43" / 11'53" / 10'32" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+05'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+05'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'32" (+04'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'09" (+04'37") | 382 / 7382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'33" | 00:13'52" |
3 | 11'09" | 00:25'01" |
4 | 09'29" | 00:34'30" |
5 | 11'43" | 00:46'13" |
6 | 11'53" | 00:58'06" |
7 | 10'32" | 01:08'38" |
7.4 | 11'11" | 01:12'55" |