YHT 2023/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

YHT 基隆
ID 683258

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1.5 km | 00:11:00 | 07:25/km

日期: 2023-06-01 11:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 08'01" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

02'59"

(11'00")

06'10"

483 / 1483

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 26.58 km

adidas adios pro 3 累積 : 25.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
1.5	06'12"	00:11'01"

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