5.2 km | 00:41:07 | 07:57/km日期: 2023-06-01 19:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'07" / 05'58" / 17'28" / 04'41" / 07'01" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'12") | 394 / 394 |
2 | | 20'39" (+16'44") | 58 / 453 |
3 | | 04'06" (+00'11") | 392 / 846 |
4 | | 04'19" (+00'24") | 405 / 1251 |
5 | | 27'10" (+23'15") | 57 / 1308 |
6 | | 04'27" (+00'32") | 407 / 1716 |
7 | | 05'05" (+01'10") | 399 / 2115 |
8 | | 05'15" (+01'20") | 417 / 2532 |
9 | | 01:48'09" (+44'14") | 121 / 2654 |
10 | | 04'30" (+00'35") | 400 / 3054 |
11 | | 04'35" (+00'40") | 412 / 3467 |
12 | | 04'47" (+00'52") | 408 / 3876 |
13 | | 04'46" (+00'51") | 805 / 4681 |
14 | | 34'38" (+30'43") | 81 / 4762 |
15 | | 03'55" | 398 / 5161 |
16 | | 27'32" (+23'37") | 9 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 142.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'58" | 00:11'05" |
3 | 17'28" | 00:28'33" |
4 | 04'41" | 00:33'14" |
5 | 07'01" | 00:40'15" |
5.2 | 05'15" | 00:41'09" |