綠一山 2023/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

綠一山基隆
ID 440130

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5.0 km | 00:33:45 | 06:41/km

日期: 2023-06-05 19:05 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'04" / 06'20" / 07'20" / 07'10" / 06'22" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59"

995 / 995

2

06'20"

(12'18")

06'19" (+00'20")

1000 / 1996

3

07'20"

(19'38")

07'18" (+01'19")

1002 / 2998

4

07'16"

(26'54")

07'13" (+01'14")

1006 / 4004

5

06'27"

(33'21")

06'21" (+00'22")

1013 / 5018

6

00'14"

(33'35")

07'39" (+01'40")

30 / 5048

J暖，有點累腳痠微餓，天氣熱微風，過2k左下腹微缺氧痛、右髖卡，折返後走走停停，散步收

6月累積里程 : 30.28 km

Brooks LAUNCH 8 黑湖綠累積 : 551.4 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	07'20"	00:19'44"
4	07'10"	00:26'54"
5	06'22"	00:33'16"
5.0	06'29"	00:33'35"

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