11.8 km | 01:05:32 | 05:34/km日期: 2023-05-31 05:27 - 總爬升: 141 m - 地點: 三體 - 天氣: 陰(有時飄小雨) - 平均心率: 134 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 04'03" / 06'12" / 06'00" / 05'21" / 05'11" / 05'03" / 05'01" / 05'05" / 05'26" / 07'16" / 05'50" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'35") | 764 / 11764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
302.95 km 
母子鰐魚 跟上來 小橘 累積 :
375.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 06'12" | 00:10'15" |
| 3 | 06'00" | 00:16'15" |
| 4 | 05'21" | 00:21'36" |
| 5 | 05'11" | 00:26'47" |
| 6 | 05'03" | 00:31'50" |
| 7 | 05'01" | 00:36'51" |
| 8 | 05'05" | 00:41'56" |
| 9 | 05'26" | 00:47'22" |
| 10 | 07'16" | 00:54'38" |
| 11 | 05'50" | 01:00'28" |
| 11.8 | 05'34" | 01:04'44" |
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