簡宗光 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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5.0 km | 00:22:27 | 04:28/km

日期: 2016-01-27 18:05 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4384 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 04'19" / 04'21" / 04'30" / 04'43" / 04'29" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'16"

1009 / 1009

192 / 121

2

04'21"

(08'40")

04'19" (+00'03")

1005 / 2015

197 / 116

3

04'30"

(13'10")

04'29" (+00'13")

1001 / 3016

199 / 111

4

04'43"

(17'53")

04'42" (+00'26")

1001 / 4018

197 / 107

5

04'29"

(22'22")

04'27" (+00'11")

1004 / 5022

190 / 117

1月累積里程 : 144.89 km

亞瑟士 TJR2750690(虎走2) 累積 : 1640.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

昆岳, 簡贏和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'21"	00:08'40"
3	04'30"	00:13'10"
4	04'43"	00:17'53"
5	04'29"	00:22'22"
5.0	05'57"	00:22'27"

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