5.0 km | 00:24:35 | 04:52/km日期: 2019-10-28 06:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 331 Cal
Pace: 04'57" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 02'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'56" | 00:09'53" |
| 3 | 04'54" | 00:14'47" |
| 4 | 04'51" | 00:19'38" |
| 5 | 04'49" | 00:24'27" |
| 5.0 | 02'55" | 00:24'35" |
留言 
