Whitefate Liu 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Whitefate Liu 新北市
ID 117894

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5.3 km | 00:23:49 | 04:29/km

日期: 2023-05-23 19:51 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 07'16" / 06'33" / 06'44" / 06'49" / 06'56" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'37" (+00'16")

869 / 869

2

03'58"

(08'00")

04'27" (+00'06")

892 / 1761

3

03'57"

(11'58")

04'26" (+00'05")

893 / 2654

4

03'56"

(15'54")

04'21"

902 / 3557

5

03'55"

(19'49")

04'33" (+00'12")

860 / 4417

6

03'59"

(23'49")

04'30" (+00'09")

885 / 5303

5月累積里程 : 113.92 km

Mizuno美津濃 WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 6302.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'33"	00:13'49"
3	06'44"	00:20'33"
4	06'49"	00:27'22"
5	06'56"	00:34'18"
5.3	04'13"	00:35'35"

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