8.0 km | 00:55:30 | 06:53/km日期: 2023-06-03 08:17 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 09'42" / 09'22" / 09'20" / 13'24" / 04'46" / 22'33" / 05'22" / 08'26" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+04'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'35" (+05'49") | 43 / 8043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
85.50 km adidas Boston 10m 累積 :
370.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 09'22" | 00:19'04" |
3 | 09'20" | 00:28'24" |
4 | 13'24" | 00:41'48" |
5 | 04'46" | 00:46'34" |
6 | 22'33" | 01:09'07" |
7 | 05'22" | 01:14'29" |
8 | 08'26" | 01:22'55" |
8.0 | 10'37" | 01:23'23" |