5.3 km | 00:42:35 | 08:01/km日期: 2023-06-24 06:14 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 11'28" / 08'08" / 08'30" / 07'36" / 06'44" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'33") | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 08'08" | 00:19'36" |
3 | 08'30" | 00:28'06" |
4 | 07'36" | 00:35'42" |
5 | 06'44" | 00:42'26" |
5.3 | 07'14" | 00:44'38" |