8.7 km | 02:12:22 | 15:11/km日期: 2023-05-27 16:43 - 地點: 鳳凰山 - 天氣: 多雲時陰 - 平均心率: 75 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 14'08" / 18'39" / 13'13" / 10'19" / 14'09" / 15'36" / 16'39" / 16'53" / 17'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'38" (+08'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'36" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'38" (+06'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'53" (+06'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'55" (+07'37") | 713 / 8713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.18 km Merrell MENS/HOMMES越野鞋 累積 :
353.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'08" | 00:14'08" |
2 | 18'39" | 00:32'47" |
3 | 13'13" | 00:46'00" |
4 | 10'19" | 00:56'19" |
5 | 14'09" | 01:10'28" |
6 | 15'36" | 01:26'04" |
7 | 16'39" | 01:42'43" |
8 | 16'53" | 01:59'36" |
8.7 | 17'27" | 02:12'03" |