6.8 km | 02:09:15 | 18:55/km日期: 2023-05-28 15:01 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 11'04" / 14'17" / 19'41" / 22'58" / 27'38" / 21'34" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'41" (+08'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'57" (+11'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'37" (+16'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'34" (+10'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+03'13") | 829 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 14'17" | 00:25'21" |
3 | 19'41" | 00:45'02" |
4 | 22'58" | 01:08'00" |
5 | 27'38" | 01:35'38" |
6 | 21'34" | 01:57'12" |
6.8 | 14'24" | 02:09'09" |