clock 2023/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.8 km | 00:08:40 | 04:44/km

日期: 2023-05-25 19:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'48" / 04'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 167.60 km

Nike Pegusus37(27.5 280g) 累積 : 1381.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃健明, sung 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
1.8	04'40"	00:08'41"

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