4.4 km | 01:47:38 | 24:42/km日期: 2023-05-25 19:40 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 103 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'24" / 15'01" / 62'52" / 15'30" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" | 810 / 810 |
2 | | 12'05" (+02'31") | 1000 / 1810 |
3 | | 01:04'32" (+54'58") | 1000 / 2810 |
4 | | 15'07" (+05'33") | 1000 / 3810 |
5 | | 14'53" (+05'19") | 544 / 4355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.18 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1006.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 15'01" | 00:23'25" |
3 | 62'52" | 01:26'17" |
4 | 15'30" | 01:41'47" |
4.4 | 15'20" | 01:47'14" |