7.8 km | 00:48:11 | 06:08/km日期: 2023-05-25 17:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 8432 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'21" / 06'08" / 05'58" / 06'27" / 05'46" / 05'51" / 06'02" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'36") | 1001 / 1001 | 174 / 90 |
2 | | 06'07" (+00'23") | 1001 / 2002 | 176 / 92 |
3 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 3003 | 177 / 94 |
4 | | 06'31" (+00'47") | 1001 / 4004 | 170 / 89 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5004 | 177 / 98 |
6 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 6005 | 176 / 96 |
7 | | 06'02" (+00'18") | 1002 / 7008 | 176 / 93 |
8 | | 06'38" (+00'54") | 830 / 7838 | 171 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.46 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'08" | 00:12'29" |
3 | 05'58" | 00:18'27" |
4 | 06'27" | 00:24'54" |
5 | 05'46" | 00:30'40" |
6 | 05'51" | 00:36'31" |
7 | 06'02" | 00:42'33" |
7.8 | 06'42" | 00:48'11" |