7.8 km | 00:40:02 | 05:08/km日期: 2023-05-24 19:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 04'32" / 05'19" / 05'21" / 05'11" / 05'22" / 05'10" / 05'20" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'05") | 598 / 1598 |
3 | | 07'19" (+02'43") | 457 / 2055 |
4 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 3055 |
5 | | 04'45" (+00'09") | 601 / 3657 |
6 | | 07'11" (+02'35") | 464 / 4122 |
7 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 5122 |
8 | | 04'48" (+00'12") | 602 / 5724 |
9 | | 07'21" (+02'45") | 454 / 6178 |
10 | | 04'36" | 1000 / 7178 |
11 | | 04'39" (+00'03") | 599 / 7778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
257.52 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
1277.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'19" | 00:09'51" |
3 | 05'21" | 00:15'12" |
4 | 05'11" | 00:20'23" |
5 | 05'22" | 00:25'45" |
6 | 05'10" | 00:30'55" |
7 | 05'20" | 00:36'15" |
7.8 | 04'39" | 00:39'53" |