12.0 km | 01:48:34 | 09:02/km日期: 2023-05-28 07:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 07'18" / 07'10" / 07'24" / 09'20" / 06'10" / 09'26" / 09'58" / 11'52" / 11'16" / 08'44" / 08'20" / 09'30" / 161'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 23.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'10" | 00:14'28" |
3 | 07'24" | 00:21'52" |
4 | 09'20" | 00:31'12" |
5 | 06'10" | 00:37'22" |
6 | 09'26" | 00:46'48" |
7 | 09'58" | 00:56'46" |
8 | 11'52" | 01:08'38" |
9 | 11'16" | 01:19'54" |
10 | 08'44" | 01:28'38" |
11 | 08'20" | 01:36'58" |
12 | 09'30" | 01:46'28" |
12.0 | 161'32" | 01:48'34" |