4.9 km | 00:29:35 | 06:05/km日期: 2022-04-03 16:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 5148 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'40" / 06'31" / 05'28" / 05'47" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'57") | 1008 / 1008 | 169 / 89 |
2 | | 06'30" (+00'50") | 1001 / 2009 | 170 / 89 |
3 | | 05'40" | 1007 / 3016 | 177 / 99 |
4 | | 05'42" (+00'02") | 1003 / 4019 | 176 / 99 |
5 | | 05'51" (+00'11") | 851 / 4871 | 175 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
27.62 km asics TARTHERZEAL 7-2 累積 :
1272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'31" | 00:13'11" |
3 | 05'28" | 00:18'39" |
4 | 05'47" | 00:24'26" |
4.9 | 06'02" | 00:29'35" |