7.8 km | 00:50:23 | 06:27/km日期: 2022-03-27 16:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 8720 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'26" / 06'10" / 05'37" / 06'18" / 05'59" / 06'30" / 07'13" / 06'05" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'50") | 1001 / 1001 | 173 / 87 |
2 | | 06'11" (+00'25") | 1005 / 2006 | 172 / 93 |
3 | | 05'46" | 1002 / 3009 | 173 / 99 |
4 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 4010 | 174 / 89 |
5 | | 06'10" (+00'24") | 1006 / 5016 | 173 / 93 |
6 | | 06'27" (+00'41") | 1009 / 6025 | 172 / 89 |
7 | | 07'29" (+01'43") | 1002 / 7027 | 171 / 77 |
8 | | 06'22" (+00'36") | 795 / 7823 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
38.24 km asics TARTHERZEAL 7-2 累積 :
1272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'10" | 00:12'36" |
3 | 05'37" | 00:18'13" |
4 | 06'18" | 00:24'31" |
5 | 05'59" | 00:30'30" |
6 | 06'30" | 00:37'00" |
7 | 07'13" | 00:44'13" |
8 | 06'05" | 00:50'18" |
7.8 | 00'-24" | 00:50'23" |