8.2 km | 00:53:25 | 06:32/km日期: 2022-03-26 16:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 9246 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'24" / 06'23" / 06'10" / 06'01" / 06'02" / 06'43" / 06'53" / 06'54" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 1009 / 1009 | 172 / 90 |
2 | | 06'23" (+00'24") | 1009 / 2019 | 173 / 90 |
3 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 3019 | 173 / 92 |
4 | | 06'02" (+00'03") | 1005 / 4025 | 175 / 94 |
5 | | 05'59" | 1004 / 5029 | 174 / 95 |
6 | | 07'13" (+01'14") | 1008 / 6038 | 170 / 81 |
7 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 7038 | 172 / 84 |
8 | | 06'52" (+00'53") | 1007 / 8046 | 173 / 83 |
9 | | 06'51" (+00'52") | 165 / 8211 | 171 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
38.24 km asics TARTHERZEAL 7-2 累積 :
1272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'23" | 00:12'47" |
3 | 06'10" | 00:18'57" |
4 | 06'01" | 00:24'58" |
5 | 06'02" | 00:31'00" |
6 | 06'43" | 00:37'43" |
7 | 06'53" | 00:44'36" |
8 | 06'54" | 00:51'30" |
8.2 | 11'35" | 00:53'25" |