Julla 2023/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Julla 新竹
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10/20 剩餘天數 : 16

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11/10 剩餘天數 : 37

臺中市第41屆舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 37

2024 南鯤鯓馬拉松
12/14 剩餘天數 : 71

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3122.1 km |

34.0 km
2024 年 :

721.0 km |

34.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	11.5	0.0
Sep	101.9	34.0
Aug	122.7	0.0
Jul	90.3	0.0
Jun	69.3	0.0
May	110.2	0.0

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2024/01/13 恭喜 Julla 獲得 1000 推
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1.0 km | 00:26:47 | 28:01/km

日期: 2023-05-24 15:02 - 平均心率: 96 - 踏頻: 53 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

☃️snow⛄ 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	27'11"	00:26'00"

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